Sử dụng kem dưỡng chân đúng cách: Thành phần và quy trình
Trong bài viết này
Lưu ý: Bài viết này có chứa các liên kết tiếp thị/quảng cáo. Là đối tác của Amazon, chúng tôi kiếm được hoa hồng từ các giao dịch đủ điều kiện. Nếu bạn nhấp vào liên kết và mua hàng, chúng tôi có thể nhận một khoản hoa hồng nhỏ – bạn không phải trả thêm bất kỳ chi phí nào.
Đôi chân nâng đỡ bạn suốt cả ngày, nhưng lại thường nhận được ít sự chăm sóc nhất. Hậu quả là những vùng da khô, gót chân thô ráp và lớp da chai cứng. Một loại kem dưỡng chân tốt có thể mang lại nhiều lợi ích nếu bạn chọn đúng thành phần và sử dụng đều đặn cũng như đúng cách. Trong bài hướng dẫn này, bạn sẽ biết những hoạt chất nào làm mềm da chai, cách xây dựng quy trình của bạn và những điều cần lưu ý khi lựa chọn.
Vì sao bàn chân cần một loại kem riêng
Da ở bàn chân khác biệt rõ rệt so với phần còn lại của cơ thể. Ở gót và lòng bàn chân, da hầu như không có tuyến bã nhờn, nhưng lại có lớp sừng đặc biệt dày, lớp này còn tiếp tục phát triển do áp lực và ma sát. Vì vậy, sữa dưỡng thể thông thường thường quá nhẹ. Một loại kem dưỡng chân giàu dưỡng chất hơn và chứa các hoạt chất giúp đưa độ ẩm vào lớp da chai một cách có chủ đích và giữ cho da mềm mại.
Gót chân khô, nứt nẻ xuất hiện khi da thiếu độ ẩm và chất béo. Nếu không được xử lý, các vết nứt đau đớn (rhagaden) có thể hình thành. Với sự chăm sóc đúng cách, bạn sẽ phòng ngừa được trước khi tình trạng đó xảy ra.
Những thành phần này làm mềm da chai
Khi xem bảng thành phần, bạn nên chú ý đến một số hoạt chất đã được chứng minh:
- Urê (Urea): Hoạt chất kinh điển trong chăm sóc bàn chân. Urê giữ nước trong da và đồng thời làm lỏng các liên kết giữa các tế bào sừng. Nhờ đó, da chai trở nên mềm hơn và dễ loại bỏ hơn. Cho việc chăm sóc hằng ngày, thường chỉ cần 5 đến 10 phần trăm, còn với da chai dày thì 15 đến 25 phần trăm là hợp lý.
- Glycerin: Một chất giữ ẩm, lưu giữ nước trong da và giữ cho da mềm mại. Lành tính và có trong nhiều loại kem.
- Axit lactic và các axit trái cây khác: Chúng làm bong các vảy da chết và hỗ trợ tác dụng làm mềm da chai của urê.
- Panthenol (tiền vitamin B5): Thúc đẩy tái tạo và làm dịu vùng da bị tổn thương.
- Dầu thực vật và bơ hạt mỡ (shea): Chúng cung cấp chất béo bảo vệ da khỏi mất nước – điều này quan trọng, vì bản thân lòng bàn chân hầu như không sản xuất chất béo.
- Allantoin: Có tác dụng làm dịu da và hỗ trợ làm mịn các vùng thô ráp.
Với làn da nhạy cảm hoặc nứt nẻ, hãy tránh các sản phẩm có mùi thơm nồng, vì hương liệu có thể gây kích ứng.
Nồng độ nào phù hợp với bạn?
Nồng độ urê phù hợp tùy thuộc vào tình trạng da của bạn. Với da hơi khô, một loại kem dịu nhẹ để duy trì là đủ. Nếu bạn có lớp da chai rõ rệt ở gót chân, hãy chọn loại có nồng độ cao hơn và giảm xuống ngay khi da đã cải thiện. Như vậy bạn tránh được việc da trở nên quá mỏng.
Cách xây dựng quy trình chăm sóc của bạn
Một quy trình hiệu quả đơn giản hơn nhiều người nghĩ. Yếu tố quyết định là sự đều đặn.
- Làm sạch: Rửa chân vào buổi tối với nước ấm và xà phòng dịu nhẹ. Thỉnh thoảng ngâm chân giúp làm mềm da thêm.
- Lau khô: Lau thật khô, đặc biệt là các kẽ ngón chân, để tránh các vùng ẩm ướt và sự hình thành nấm.
- Thoa kem: Thoa kem dưỡng chân và massage – từ gót qua lòng bàn chân đến mu bàn chân. Bạn nên bỏ qua các kẽ ngón chân.
- Để kem thấm: Vào buổi tối, kem có thời gian qua đêm để phát huy tác dụng. Tất cotton tăng cường hiệu quả vì chúng giữ ẩm.
Trước khi thoa kem, bạn chỉ nên loại bỏ da chai một cách nhẹ nhàng bằng đá bọt hoặc dũa – không bao giờ dùng lưỡi dao sắc. Kem sẽ làm phần còn lại trong những ngày tiếp theo.
Tránh những lỗi thường gặp
- Quá nhiều cùng lúc: Một lớp dày không thấm tốt hơn, nó chỉ dính nhớp. Một lớp mỏng, đều có hiệu quả hơn.
- Chỉ thoa khi có vấn đề: Việc chăm sóc có tác dụng phòng ngừa. Ai chỉ bắt đầu khi gót chân đã nứt sẽ cần lâu hơn để cải thiện.
- Sai loại kem: Một loại sữa dưỡng ẩm thuần túy mà không có hoạt chất làm mềm da chai thì ít tác dụng với lớp da chai dày.
Khi nào kem dưỡng thôi là chưa đủ?
Kem dưỡng chân chăm sóc và phòng ngừa, nhưng không thay thế cho việc điều trị y tế. Nếu chân bạn thường xuyên bị lạnh, điều đó có thể là dấu hiệu của tuần hoàn máu kém hơn – bạn đọc thêm về điều này trong bài viết Chân lạnh thường xuyên: Nguyên nhân và cách khắc phục. Các tật bàn chân cũng làm thay đổi sự phân bố áp lực và dẫn đến da chai nhiều hơn ở những vị trí nhất định; bạn sẽ biết những biện pháp nào hợp lý khi đó tại Bàn chân bè và bàn chân bẹt: điều gì giúp ích với các tật bàn chân.
Các vết nứt sâu, đau dữ dội, viêm nhiễm hoặc da chai cứ tái phát dù đã chăm sóc thì khi nghi ngờ bạn nên đi khám bác sĩ hoặc chuyên viên chăm sóc bàn chân (podologie). Điều này đặc biệt đúng nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, vì khi đó sức khỏe bàn chân đòi hỏi sự chú ý đặc biệt.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Tôi nên dùng kem dưỡng chân bao lâu một lần?
Để có kết quả rõ rệt, thoa kem hằng ngày là lý tưởng, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Với da rất khô, bạn cũng có thể thoa cả sáng và tối. Ngay khi da đã cải thiện, thường chỉ cần thoa một lần mỗi ngày để duy trì.
Kem dưỡng chân có thực sự giúp trị da chai không?
Có, miễn là nó chứa các hoạt chất làm mềm da chai như urê hoặc axit lactic. Những chất này làm lỏng lớp da chai để nó dễ bong ra hơn. Với da chai dày, kem có hiệu quả tốt nhất khi kết hợp với việc loại bỏ nhẹ nhàng, đều đặn bằng đá bọt.
Tôi có thể dùng sữa dưỡng thể thông thường cho bàn chân không?
Với da hơi khô thì có thể, nhưng sữa dưỡng thể thường quá nhẹ và không chứa hoạt chất làm mềm da chai. Với gót chân thô ráp và da chai, một loại kem dưỡng chân chuyên dụng có hiệu quả rõ rệt hơn.
Vì sao tôi không nên thoa kem vào các kẽ ngón chân?
Ở các kẽ ngón chân, độ ẩm khó bay hơi. Nếu kem còn đọng lại đó, sẽ tạo ra môi trường ẩm ấm thuận lợi cho nấm da. Vì vậy chỉ thoa kem ở lòng bàn chân, gót và mu bàn chân, và giữ cho các kẽ ngón luôn khô ráo.
