Chăm sóc bàn chân
Bài tập cho bàn chân: những động tác đơn giản cho đôi chân khỏe mạnh
Tập luyện cho bàn chân thật dễ: các bài tập cụ thể như tập ngón chân, kéo khăn và con lăn chân – giúp chân khỏe và phòng ngừa bàn …
Đọc tiếp →Cẩm nang về thiết kế móng, mỹ phẩm, spa & chăm sóc sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bài tập chánh niệm: những bài tập đơn giản cho cuộc sống hằng ngày
Bài tập chánh niệm cho đời sống hằng ngày: thở chánh niệm, quét cơ thể, ăn chánh niệm và hơn thế nữa — kỹ thuật đơn giản bạn có …
Đọc tiếp →
Mỹ phẩm
Axit azelaic: công dụng trị mụn, giảm đỏ và làm mờ đốm sắc tố
Axit azelaic giúp trị mụn, làm dịu vết đỏ do rosacea và làm mờ đốm sắc tố. Đây là cách dùng hoạt chất dịu nhẹ này đúng cách và ở …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Autogenic Training: bài tập và hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Autogenic Training giải thích đơn giản: sáu bài tập cơ bản với câu mẫu, hướng dẫn từng bước và mẹo giúp người mới tìm lại sự bình …
Đọc tiếp →
Thiết kế móng
Aura nails: xu hướng đám mây màu loang mờ trên móng
Aura nails mang những đám mây màu loang mờ lên móng: cách tạo hiệu ứng airbrush, các cách phối màu hot, hướng dẫn từng bước bằng …
Đọc tiếp →
Chăm sóc da mặt
Aquarell Lips: kỹ thuật phun môi nhẹ nhàng được giải thích
Aquarell Lips (watercolor lips) là kỹ thuật phun môi nhẹ nhàng: lớp màu trong suốt tự nhiên thay vì phun đậm. Giải thích quy …
Đọc tiếp →
Mỹ phẩm
AHA, BHA và PHA: tẩy tế bào chết hóa học tại nhà giải thích dễ hiểu
Axit glycolic, axit salicylic, axit lactic: loại axit nào cho mục tiêu da nào? Cách dùng AHA, BHA và PHA để tẩy da chết hóa học …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Abhyanga: Giải thích về massage toàn thân bằng dầu theo Ayurveda
Abhyanga là phương pháp massage bằng dầu ấm theo Ayurveda. Tìm hiểu mọi điều về quy trình, tác dụng, các dosha phù hợp và cách tự …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
5 Thức Tây Tạng: năm bài tập từng bước một
5 Thức Tây Tạng như một chuỗi vận động gọn gàng: nguồn gốc, năm động tác từng bước với hơi thở, số lần lặp và biến thể cho người …
Đọc tiếp →
Thiết kế móng
Tự làm móng gel: Hướng dẫn từng bước cho người mới bắt đầu
Cách làm móng gel tại nhà thành công: vật liệu cần thiết, chuẩn bị, thoa và làm khô – giải thích dễ hiểu cho người mới.
Đọc tiếp →
Chăm sóc da mặt
Làm sạch da mặt: quy trình đúng cho làn da sạch khỏe
Cách làm sạch da mặt phù hợp với loại da của bạn: các bước, trình tự và những lỗi thường gặp – giải thích đơn giản.
Đọc tiếp →