Chăm sóc sức khỏe & Spa
Yoga cho người mới bắt đầu: cách vào nghề, tư thế đầu tiên và mẹo nhỏ
Yoga cho người mới bắt đầu giải thích đơn giản: bạn cần gì, bảy tư thế nhập môn kèm hơi thở, lịch tập hợp lý và mẹo tránh những …
Đọc tiếp →Entspannung
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Xông hơi đúng cách: hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu
Xông hơi đúng cách thật dễ dàng: cách áp dụng quy tắc phòng xông, đổ nước tạo hơi và các giai đoạn làm mát cho người mới – kèm …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tổng quan các loại yoga: phong cách nào hợp với bạn
Các loại yoga phổ biến giải thích dễ hiểu: đặc điểm, nhịp độ và Hatha, Vinyasa, Yin hợp với ai. Cách tìm phong cách phù hợp với …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thủy liệu pháp: Tổng quan về các liệu pháp nước chữa lành
Thủy liệu pháp sử dụng nước để mang lại cảm giác khỏe khoắn hơn. Tìm hiểu cách tắm nóng lạnh xen kẽ, dội nước và giẫm nước phát …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm kiềm: Công dụng, cách sử dụng và mẹo cho bồn tắm
Tắm kiềm với nước có tính kiềm giúp thư giãn làn da và các giác quan. Tìm hiểu nguyên lý hoạt động và cách thực hiện tắm kiềm đúng …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Spa tại nhà: Ý tưởng home spa cho ngày thư giãn
Spa tại nhà thật dễ dàng: Với những ý tưởng home spa, các loại bồn tắm và nghi thức này, bạn biến phòng tắm của mình thành ốc đảo …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Sauna hay phòng xông hơi ướt: Sự khác biệt, lợi ích và phù hợp với ai
Sauna hay phòng xông hơi ướt? Tìm hiểu sự khác nhau về nhiệt độ, độ ẩm và tác dụng, cũng như loại nào phù hợp hơn với bạn và nhu …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Quy tắc xông hơi sauna: tuân thủ đúng những điều quan trọng nhất
Quy tắc sauna giải thích dễ hiểu: từ tắm trước, lót khăn đến phép lịch sự khi đổ nước aufguss. Tuân thủ đúng quy tắc xông hơi và …
Đọc tiếp →
Chăm sóc bàn chân
Ngâm chân đúng cách: Phụ gia, thời gian và tác dụng
Một liệu trình ngâm chân dưỡng da làm mềm vết chai, thư giãn và làm sảng khoái đôi chân mệt mỏi. Đây là cách chọn phụ gia phù hợp, …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage tinh dầu thơm: kết hợp giữa sự đụng chạm nhẹ nhàng và tinh dầu
Một buổi massage tinh dầu thơm diễn ra như thế nào, những loại tinh dầu nào được sử dụng và ai phù hợp với liệu pháp này – giải …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage tay: Thư giãn và chăm sóc đôi tay căng cứng
Massage tay giúp giải tỏa căng cứng ở ngón tay, lòng bàn tay và cổ tay. Đây là cách massage đôi tay mệt mỏi đúng cách và chăm sóc …
Đọc tiếp →
Chăm sóc da mặt
Massage mặt tại nhà: Kỹ thuật cho làn da săn chắc hơn
Với những động tác massage mặt đơn giản, bạn thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ mặt và hỗ trợ một làn da săn chắc, tươi tắn hơn …
Đọc tiếp →