Chăm sóc sức khỏe & Spa
Chào mặt trời: chuỗi động tác yoga từng bước
Chuỗi yoga chào mặt trời từng bước: các tư thế của Surya Namaskar kèm nhịp thở, cùng mẹo tập, lỗi thường gặp và biến thể cho người …
Đọc tiếp →Wellness
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Cách trị gàu: nguyên nhân và giải pháp hiệu quả
Hiểu nguyên nhân gây gàu và xử lý đúng cách: phân biệt gàu khô với gàu nhờn, chọn đúng hoạt chất và biết khi nào nên gặp bác sĩ da …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bấm huyệt bàn chân: chạm tới cơ thể thông qua đôi chân
Tìm hiểu cách bấm huyệt ở bàn chân hoạt động, vùng nào tương ứng với bộ phận nào của cơ thể và những điều bạn cần lưu ý.
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bài tập thở thư giãn: kỹ thuật giúp bạn bình tĩnh hơn
Bài tập thở thư giãn được giải thích: thở bụng, 4-7-8, box breathing và nhiều hơn nữa, từng bước, để bạn nhanh chóng tìm lại sự …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bài tập chánh niệm: những bài tập đơn giản cho cuộc sống hằng ngày
Bài tập chánh niệm cho đời sống hằng ngày: thở chánh niệm, quét cơ thể, ăn chánh niệm và hơn thế nữa — kỹ thuật đơn giản bạn có …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage Tuina: cách thực hiện và tác dụng của massage trị liệu Trung Hoa
Massage Trung Hoa Tuina giải thích: cách đẩy và nắm dọc theo kinh mạch hoạt động, một buổi trị liệu diễn ra thế nào và Tuina phù …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thái Cực Quyền: là gì và làm sao để bắt đầu
Thái Cực Quyền giải thích đơn giản: nghệ thuật vận động chậm rãi này là gì, khác qigong ra sao và làm sao để bạn bắt đầu một cách …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Qigong (Khí công): nguồn gốc, nguyên lý và bài tập cho người mới
Qigong giải thích dễ hiểu: nguồn gốc, nguyên lý và các bài tập đơn giản cho người mới để tăng sự linh hoạt, hơi thở nhẹ nhàng và …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage Lomi-Lomi: liệu pháp massage đền thờ của Hawaii
Massage Lomi-Lomi từ Hawaii kết hợp những động tác vuốt dài, uyển chuyển với sự thư giãn sâu. Tìm hiểu cách nó tác động và phù hợp …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Massage túi thảo dược: thảo dược ấm cho sự thư giãn sâu
Quy trình một buổi massage túi thảo dược diễn ra như thế nào, túi thảo dược ấm có tác dụng gì lên cơ thể và tinh thần, cùng những …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Châm cứu: Tác dụng, quy trình và những gì kim châm mang lại
Một buổi châm cứu diễn ra như thế nào, được dùng để hỗ trợ những gì và bạn cảm thấy ra sao? Tổng quan về tác dụng, kim châm và …
Đọc tiếp →
Mỹ phẩm
Liệu trình chăm sóc cơ thể tại viện thẩm mỹ: Quy trình và các lựa chọn
Tìm hiểu một liệu trình chăm sóc cơ thể chuyên nghiệp bao gồm những gì, diễn ra như thế nào tại viện thẩm mỹ và những lựa chọn nào …
Đọc tiếp →