Chăm sóc sức khỏe & Spa
Châm cứu: Tác dụng, quy trình và những gì kim châm mang lại
Một buổi châm cứu diễn ra như thế nào, được dùng để hỗ trợ những gì và bạn cảm thấy ra sao? Tổng quan về tác dụng, kim châm và …
Đọc tiếp →Wellness
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Chào mặt trời: chuỗi động tác yoga từng bước
Chuỗi yoga chào mặt trời từng bước: các tư thế của Surya Namaskar kèm nhịp thở, cùng mẹo tập, lỗi thường gặp và biến thể cho người …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Cách trị gàu: nguyên nhân và giải pháp hiệu quả
Hiểu nguyên nhân gây gàu và xử lý đúng cách: phân biệt gàu khô với gàu nhờn, chọn đúng hoạt chất và biết khi nào nên gặp bác sĩ da …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bấm huyệt bàn chân: chạm tới cơ thể thông qua đôi chân
Tìm hiểu cách bấm huyệt ở bàn chân hoạt động, vùng nào tương ứng với bộ phận nào của cơ thể và những điều bạn cần lưu ý.
Đọc tiếp →
Chăm sóc bàn chân
Bàn chân luôn lạnh: Nguyên nhân và cách khắc phục
Tại sao bàn chân của bạn luôn bị lạnh? Tại đây bạn sẽ tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến nhất và các mẹo thúc đẩy tuần hoàn tốt …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bài tập thở thư giãn: kỹ thuật giúp bạn bình tĩnh hơn
Bài tập thở thư giãn được giải thích: thở bụng, 4-7-8, box breathing và nhiều hơn nữa, từng bước, để bạn nhanh chóng tìm lại sự …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Bài tập chánh niệm: những bài tập đơn giản cho cuộc sống hằng ngày
Bài tập chánh niệm cho đời sống hằng ngày: thở chánh niệm, quét cơ thể, ăn chánh niệm và hơn thế nữa — kỹ thuật đơn giản bạn có …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Autogenic Training: bài tập và hướng dẫn cho người mới bắt đầu
Autogenic Training giải thích đơn giản: sáu bài tập cơ bản với câu mẫu, hướng dẫn từng bước và mẹo giúp người mới tìm lại sự bình …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
5 Thức Tây Tạng: năm bài tập từng bước một
5 Thức Tây Tạng như một chuỗi vận động gọn gàng: nguồn gốc, năm động tác từng bước với hơi thở, số lần lặp và biến thể cho người …
Đọc tiếp →