Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm rừng (Shinrin Yoku): hướng dẫn và tác dụng thư giãn
Tắm rừng là gì: giải thích Shinrin Yoku, hướng dẫn từng bước, mẹo về địa điểm và thời lượng, cùng ý nghĩa của việc đắm mình chậm …
Đọc tiếp →Chăm sóc sức khỏe & Spa
Thư giãn và an lành: từ massage, head spa cho đến các nghi thức spa và xông hơi – cẩm nang về các liệu pháp chăm sóc sức khỏe và những điều quan trọng cần lưu ý.
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ: Quy trình và nghi thức trong Hammam
Tìm hiểu cách một buổi tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ trong Hammam diễn ra: từ giai đoạn xông hơi qua bọt xà phòng đến tẩy tế bào chết và …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Tắm kiềm: Công dụng, cách sử dụng và mẹo cho bồn tắm
Tắm kiềm với nước có tính kiềm giúp thư giãn làn da và các giác quan. Tìm hiểu nguyên lý hoạt động và cách thực hiện tắm kiềm đúng …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Spa tại nhà: Ý tưởng home spa cho ngày thư giãn
Spa tại nhà thật dễ dàng: Với những ý tưởng home spa, các loại bồn tắm và nghi thức này, bạn biến phòng tắm của mình thành ốc đảo …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Sauna hay phòng xông hơi ướt: Sự khác biệt, lợi ích và phù hợp với ai
Sauna hay phòng xông hơi ướt? Tìm hiểu sự khác nhau về nhiệt độ, độ ẩm và tác dụng, cũng như loại nào phù hợp hơn với bạn và nhu …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Rụng tóc ở phụ nữ: nguyên nhân và cách khắc phục
Rụng tóc ở phụ nữ có nhiều nguyên nhân: nội tiết, thiếu dưỡng chất, tuyến giáp hay căng thẳng. Điều gì là bình thường, cách khắc …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Reiki: thực chất là gì và một buổi trị liệu diễn ra ra sao
Reiki giải thích đơn giản: nguồn gốc Nhật Bản, ý niệm về năng lượng sống, diễn biến một buổi, các cấp độ Reiki và một góc nhìn …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Quy tắc xông hơi sauna: tuân thủ đúng những điều quan trọng nhất
Quy tắc sauna giải thích dễ hiểu: từ tắm trước, lót khăn đến phép lịch sự khi đổ nước aufguss. Tuân thủ đúng quy tắc xông hơi và …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Qigong (Khí công): nguồn gốc, nguyên lý và bài tập cho người mới
Qigong giải thích dễ hiểu: nguồn gốc, nguyên lý và các bài tập đơn giản cho người mới để tăng sự linh hoạt, hơi thở nhẹ nhàng và …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Pilates cho người mới bắt đầu: kiến thức cơ bản và những bài tập đầu tiên
Pilates cho người mới bắt đầu giải thích đơn giản: nguyên lý Powerhouse, cách thở đúng và bảy bài tập khởi đầu như Hundred, …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Phòng xông hồng ngoại hay phòng xông hơi: Sự khác biệt và lợi ích
Phòng xông hồng ngoại hay phòng xông hơi? Tìm hiểu nguyên lý nhiệt, nhiệt độ và tác dụng khác nhau như thế nào và lựa chọn nào phù …
Đọc tiếp →
Chăm sóc sức khỏe & Spa
Onsen: văn hóa tắm suối nước nóng Nhật Bản, quy tắc và lợi ích
Tìm hiểu về onsen: suối nước nóng Nhật Bản là gì, có những loại nào, lợi ích đến từ đâu và những quy tắc tắm mà người mới nên biết …
Đọc tiếp →